갓생에 도움되는 것들 추천!! / 좋은 습관

그동안 여시에서 좋은 정보도 많이 얻고 덕분에 정신적으로도 많이 계몽돼서 먼가 나도 도움을 주고 싶어서 쓰는글 ,,
혹쉬 잘못된거 있음 말해줘용 !!!
무사와요 ••

#런데이 / 나이키런 (달리기 어플)

많은 사람들이 쓰는 런데이!! 🏃‍♂️
달리기 초보자들도 쉽게 시작할 수 있는 좋은 입문용 어플
이거 쓰면서 달리기에 취미 붙이고 나이키런으로 넘어가면 좋아

+) 러닝화가 고민인 여시들은 '플릿러너'라고
자기발에 맞는 러닝화를 추천해주는 곳이 있는데
방문해서 추천받으면 좋을 것 같아!
발의 회전도나 뛰는 습관같은걸 영상으로 촬영해서 분석해줘용


#북적북적 (독서기록 어플)

책을 읽고 평점도 메기고 간단한 메모도 남길 수 있는 어플!!
매월 어떤 책을 얼마나 읽었는지 볼 수 있고
많이 읽을 수록 귀여운 케릭터가 성장해
쌓아놓으면 뿌듯하고 ㅎㅎ
+ 책읽어드립니다 유트브 채널도 좋드라

#투두메이트 (체크리스트 어플)

매일매일의 체크리스트를 기록할 수 있고
월별 일정정리하기도 좋아
반복되는 체크리스트는 반복설정한다음에
매일 자동으로 뜨게 할 수도 있어용

+ 공부시간 기록은 열품타추천

#산타토익 (토익공부)

이 어플의 가장 큰 장점은 따로 시간을 내서 토익공부를 하지 않아도 된다는 것이야
들어가자마자 테스트 시켜서 내 예측점수 준다음에
AI로 부족한 부분 공부시키고
추천학습 할 때마다 예측점수가 바뀜!!!!
) 많이 틀리면 내려가ㅠㅠ 마상..
매일매일 공부시간도 기록돼서 좋아
난 대중교통 이용할때 이거로 미니모의고사보고 오답정리까지 하는데 50분정도 소요됨!!

 

#해마 (일기장 & 하루기록 어플)

비슷한 유료어플이 유명한데, 무료어플이고
캐릭터도 귀여움

#기초체력 기르기
달리기는 위에서 언급한 런데이를 추천하고
푸쉬업!!을 하나도 못하는 여시들을 위해
초급자들도 쉽게 할 수 있는 루틴 공유
https://m.blog.naver.com/gy57927/140160495966
그리고 등산도 꾸준히 댕기면 체력 금방 늘어

 

#원데이클래스로 체험해보기 좋은 운동들
- 보드타기
- 프리다이빙
- 클라이밍

#우울할때 확인하면 좋은 체크리스트 ✔️
- 물을 2L 이상 마셨나요?!
- 땀흘릴 정도의 운동을 했나요?!
- 깨끗하게 씻었나용??
- 식사를 건강식으로 먹었나요?!
- 오늘 내가 잘한점 생각했나요?!
(유익한 동영상 시청, 타인에게 도움을 주기, 단어암기 등등 사소한거라도)

#초보자에게 PPT, 영상편집 도움되는 사이트 or 어플
https://www.canva.com/
무료 템플릿 공유 사이트!!
그리고 VITA라는 어플 영상편집하기 좋드라 ,,

#내가 땄던 자격증/배웠던 운동들 중 실생활에 도움되었던 것
- 컴활1급
- 비서자격증 (컴활있으면 실기시험 면제)
- 태권도 3단
- 주짓수 (키 186 스파링으로 이김)
- 헬스 (무거운거 잘들어용)
- 뜀걸음 (체력이 많이 좋아짐)
- 드론자격증1종
- 운전면허
- 특공무술